おすすめセサミン人気サプリメント比較!

セサミンサプリメントのごま成分量について

セサミンEXなどゴマサプリメントに含まれるその他の成分とは?

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セサミンEXの成分含有量やその他の成分について注目してみましょう

セサミンの成分量について

 セサミンを摂取して健康な毎日を過ごしたいのであれば、サプリメントをうまく活用していきましょう。セサミンサプリメントはいろいろなメーカーから販売されています。比較をする時にはまず、成分表を確認することです。どのくらい1粒当たりにセサミン成分量が含有されているのかを確認しましょう。

 現在販売されているサプリメントを見てみると、1日3粒で8~10mg摂取できる製品が多いようです。3粒くらいなら、1日3食の食後に1粒飲むか、まとめて飲むなど習慣をつけるのも簡単です。またセサミンの他にも商品によっては、セサミン以外の有効成分が含まれているサプリメントもあります。例えばビタミンEやリノール酸、オレイン酸、DHA、EPA、亜麻仁油といった成分です。自分に何が不足しプラスアルファの成分として何が配合された製品が必要なのかを考えて、サプリメント選びをする事が大切です。

 妊娠中又は授乳中の方、小児のご利用は控えた方が良いという商品もありますので、講入前に確認してみてください。又、薬を処方されている方や通院中の方は、飲み合わせによっては薬の働きを妨げてしまうケースもあるので、講入前にお医者様と相談してみることをお勧めします。 サプリメントに頼りすぎずに食生活は、主食、主菜、副菜を中心に、食事のバランスを考えましょう。1日の目安量を指定された量を守り、過剰に摂取することで効果があるものではないので摂り過ぎにならないよう注意しましょう。

セサミンEXサプリの成分比較表

セサミンEX DHA&EPA+セサミンEX
特徴  ゴマ一粒から1%しが含有されていないセサミンを抽出し、ギュッとサプリメントに配合されているので毎日簡単に健康をサポートできます。健康以外にも美容にも効果的なので、男女問わず人気です。サントリーならではの品質管理で安心して毎日飲むことができます。  サントリーのセサミンEXにDHA&EPAをプラスしたサプリメントです。生活習慣の予防もできることから今日世界中で注目されているDHA&EPAを、セサミンと一緒に摂取することで酸化に弱いことを克服。安心な国産の原料だから老若男女から支持され続けています。
1日あたりの
摂取量
3粒(1.11g) 4粒(1.60g)
セサミン以外の
成分
ビタミンE/55mg
トコトリエノール/2mg 
DHA/300mg
EPA/100mg
DPA/15mg
ビタミンE/55mg
セサミン配合量 10mg 10mg
熱量 7.42kcal 11.0kcal
たんぱく質 0.35g 0.49g
脂質 0.63g 0.96g
炭水化物 0.03~0.15g 0.09g
ナトリウム 0~6mg 0~7mg
カリウム 1mg未満 1mg未満
リン 1mg未満 1mg未満
原材料名 米胚芽油、セサミン、ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール DHA・EPA含有精製魚油、米胚芽油、セサミン、ゼラチン、ビタミンE、グリセリン

セサミンEXとDHA&EPA+セサミンEXの成分を比較した結果

 セサミンEXとDHA&EPA+セサミンEXの成分を比較した場合、最も大きく異なる点は「セサミンEX」はシンプルにセサミン成分のみの配合しているサプリメントであるのに対し、「DHA&EPA+セサミンEX」の方はセサミンに加えDHA&EPAを更に含有している点になります。

 DHA&EPAの成分の有効性はよく知られているところですが、ただ単に良い成分だからセサミンに加えて配合しているわけではありません。それは、セサミンという成分が酸化しやすい性質を持っているため、それを防ぐ目的でDHA&EPAを配合しているのです。

 2つのサプリメントの1日あたりの摂取量におけるセサミンの成分量は同じですので、DHA&EPAの成分も一緒に摂取したいという方やセサミンの酸化防止に万全を期すことに重きを置く方は「DHA&EPA+セサミンEX」を、シンプルにセサミンの成分を継続して摂取したいという方は「セサミンEX」を選択するべきでしょう。


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